您现在的位置是：首页 > 喂养经验 喂养经验
博美什么时候吃早饭
发布时间：2023/10/27 9:00:02
宠物之家是宠物类网站，该站主要编辑一些宠物饲养、繁殖方面的技术和经验的文章，(博美什么时候吃早饭)分享与宠物共处生活的点点滴滴。展示宠物出售，宠物食品用具、宠物医院等商家。邀请法律专家对宠物全过程中的法律问题进行解答，愿做家长们在和宠物生活的过程中的相随着。
吃早餐的最佳时间是什么时候？
有些人早餐吃得很早，一方面是为了赶着去上学、上班，另一方面，年纪大的人习惯早起晨练，吃早餐的时间自然也就提前到了早晨五六点钟，其实这样并不好。有研究显示，早餐吃得过早，反而不利于肠胃消化吸收。医学专家指出，在夜间的睡眠过程中，人体大部分器官都得到了充分休息，唯独消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才真正进入休息状态。如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱胃肠的蠕动节奏。特别是老年人，胃、肠、胰的消化酶分泌减少，消化吸收及代谢功能下降，如果起得很早，又有晨练的习惯，起床后马上吃早餐，势必会影响胃肠功能，同时也对晨练不利。那么吃早餐的时间应该在几点最好呢？一般来说，早餐与午餐的时间间隔应为4~5小时，所以吃早餐的时间在应该在早晨7~8点之间为好，因为这时人的食欲最旺盛。另外，如果早餐时间过早，那么早餐和午餐之间就应加餐或者午餐相应提前，这样一来就打破了人们的生活习惯和规律，对人体健康也没有好处。
